动作的话跟上rfEV一段,只是弹xBpe绳拉的方向不Pc8T样,一样维持t6sF势,直到肩关rFhB/胸部前侧的肌肉开始疲劳及pdYr烧,然后开始1Y8c行10次的小幅的由内及外的hQPJ转(或做到完全疲劳为止)。
此外,广H4UV恒大的同riuP球队富力FYcO也在准备gCpX上喊出了Nvea击联赛前3的口号etEa